Jooga

Joogan alkeiskurssi, jossa opettelemme kokonaisvaltaista kehonhallintaa, läsnäolotaitoja sekä itsetuntemusta. Tunti koostuu 'just sitting' -meditaatiosta, hengitysharjoituksista, liikkeistä ja rentoutumisesta. Kurssilla huomioidaan kehonrakenteemme erilaisuus ja käytännönläheinen opetustapa tarjoaa sinulle uusia tapoja kohdata itsesi ja kehosi. Harjoitus perustuu Vijnana joogan ”7 Vital Principles” kehonhallintametodiin sekä Vayu-hengitysharjoituksiin. Kurssimuotoinen opetustapa helpottaa uuden asian oppimista sekä luo luottamuksellista tilaa harjoitella yhdessä ryhmänä. 

Olet sydämellisesti tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Aika: Lauantaisin kello 10-11:30 (90min)

Kurssin kesto: 26.10.-30.11. (6 kerran kurssi)

Ohjaaja: Koulutettu joogaohjaaja Marjut Nyholm

Paikka: T-talon 1.sali, Vanha Hämeentie 29 (sisäänkäynti Harjukadun puolelta)

Hinta: 90€, kausikortin ostaneille 45€ 

Ilmoittautumistilanne: Ilmoittautuminen kurssille avataan syyskauden alussa 19.8. Ilmoittautua voi 20.10. asti