Zumba-kurssi

Kuumia rytmejä, hymyä ja liikkumisen iloa

Tällä Zumba- kurssilla pidetään hauskaa hyvällä porukalla! Liikkuminen on hauskaa, helppoa ja huomaamatta syke alkaa nousemaan sekä hiki virtaamaan! 

Zumban musiikki perustuu lähinnä latinalaistansseihin. Se on erittäin tehokas liikuntamuoto, jonka teho perustuu intervalliharjoitukseen, jossa hitaat ja nopeat liikkeet vaihtelevat ja saavat hien pintaan.

Monelle tanssitunnista tulee mieleen hankalat askelkuviot ja –sarjat, mutta tällä kurssilla ei askelilla ole niin merkitystä. Riittää, että liikut musiikin mukana oman osaamisesi mukaan.  Kurssilla lähdetään liikkeelle perusteista, joten älä arastele lähteä mukaan vaikka sinulla ei olisikaan aiempaa kokemusta tanssista tai zumbasta. Tärkeintä on tanssia omalla tyylillä ja pitää hauskaa.

Kurssille mukaan tarvitset joustavissa sisäliikuntavaatteissa ja sisäliikuntakengillä. Ota mukaasi myös hikipyyhe ja juomapullo.

Zumba-kurssi, kevät 2025

Aika: Keskiviikkoisin klo 18-19

Kesto: 12.3.- 23.4. (ei tuntia ke 9.4.) (6 kerran kurssi)

Ohjaaja: Teija Eisanen

Paikka: Viinamäen päiväkoti (Ruukinkatu 9)

Muut tiedot ja ilmoittautuminen päivitetään alle myöhemmin.