Nuorten toiminnallinen treeni
Nuorten toiminnallinen treeni on kolmen vartin mittainen lihaskuntotreeni 13-19-vuotiaille nuorille. Tämän ryhmän tarkoitus on kokoontua kerran viikossa treenaamaan hyvällä fiiliksellä. Et tarvitse aiempaa liikuntataustaa ja tunnille voi osallistua kuka vaan taitotasosta riippumatta.
Tunnit aloitetaan huolellisella alkulämmittelyllä, jonka jälkeen nostetaan sykettä ja tehdään lihaskuntoa hyödyntäen omaa kehonpainoa sekä erilaisia välineitä (mm käsipainoja, slamballeja, voimatankoja sekä steplautoja) ja opetellaan tekemään liikkeet oikein ja turvallisesti.
Ryhmässä pääset myös oppimaan liikkeiden kuten eri kyykkyjen, punnerrusten ja muiden toiminnalliset liikkeiden tekniikoita ammattitaitoisen ohjaajamme Saijan opastuksessa.
Ryhmään voi tulla ensimmäisen kerran kokeilemaan ilmaiseksi, jos ryhmä ei ole täynnä. Muistathan kuitenkin, että varmistat paikkasi ryhmässä vasta ilmoittautumalla nettilomakkeella ja maksamalla kausimaksun. Ilmoittautuminen on sitova, joten täytäthän ilmoittautumislomakkeen vasta, kun tiedät että jatkat ryhmässä.
Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Maksuttomalle kokeilukerralle ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Tunti järjestetään osana nuorten harrasteliikunnan kehittämisen hanketta, johon olemme saaneet opetus-ja kulttuuriministeriön seuratukea.
Ajankohta: Tiistaisin kello 16-16:45
Paikka: T-talo, yläsali
Ohjaaja:Saija Lempinen
Kausi: Kevätkausi 7.1.-11.5.2025
poikkeukset: Talviloma: ma 17.2. - su 23.2.2025
Hinta: 85€ + seuran jäsenmaksu 15€ (jäsenmaksu maksetaan vain kerran per kalenterivuosi).
Ilmoittautumistilanne: Ryhmässä on tilaa!
Sisaralennus -20% toisesta lapsesta, kun kaksi saman perheen lasta käy samassa ryhmässä.
Harrastajat eivät ole vakuutettuja seuran puolesta.
Yhteydenotot: henna.viljanen@turunjyry.fi