Circuit-treeni + Liikkari
Kiireisen lapsiperhearjen keskellä aikuisten oma liikunta joskus jää jalkoihin, haluamme tarjota perheille tuntiyhdistelmän, jossa aikuiset ja lapset liikkuvat erikseen, mutta samaan aikaan ja naapurisaleissa.
Lasten Liikkari on tarkoitettu kaikille lapsille noin 3-vuotiaasta ylöspäin (mukana on ollut niin reippaita 2-vuotaita kuin alaluokkalaisiakin - ikähaarukka on siis joustava molempiin suuntiin). Liikkarissa opetellaan leikin kautta perusliikuntataitoja ja ryhmässä toimimisen taitoja. Ohjelmaan kuuluvat laulu- ja liikuntaleikit, temppu- ja seikkailuradat, välineenkäsittelyä (hernepussit, pallot, vanteet). Kausiohjelma rakentuu joka kerta oman teeman ympärille, ja myös musiikki on tärkeässä osassa tunteja.
Aikuisten circuit-treeni on toiminnallista lihaskuntoharjoittelua, jossa tehdään kehonpaino- sekä välineharjoitteita käyden läpi kehon suuret lihasryhmät. Tunti sisältää toiminnallisen alkulämmittelyn, tekniikkaopastuksen, harjoitusosion sekä lyhyen palauttavan venyttelyn. Tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja. Tunti sopii kaikille, myös miehille.
Lasten liikkari, joka toimii circuit-treenin "lapsiparkkina"
Ajankohta: Tiistaisin klo 18:00-18:50, T-talon 1.sali
Paikka: T-talo, 1.sali (Vanha Hämeentie 29) Sisäänkäynti harjunkadun puoleisesta ovesta.
Ohjaajat: Julia Nurmi
Kausi: Kevätkausi 7.1.-11.5.2025
poikkeukset: liikkari järjestetään myös talvilomalla ti 18.2.
Hinta: Hinta 84€ + seuran jäsenmaksu 5€ (jäsenmaksu maksetaan vain kerran per kalenterivuosi).
Ilmoittautumistilanne: Ryhmässä on täynnä!
Huom! Tässä ryhmässä hinta on perhekohtainen eli yhdellä maksulla saavat osallistua kaikki saman perheen lapset!
Jäsenmaksu on voimassa koko kalenterivuoden .
Harrastajat eivät ole vakuutettuja seuran puolesta.
Yhteydenotto: henna.viljanen@turunjyry.fi
Aikuisten circuit-treeni
Ajankohta: Tiistaisin klo 18:00-18:45, T-talon yläsali
Paikka: T-talo, 1.sali (Vanha Hämeentie 29) Sisäänkäynti harjunkadun puoleisesta ovesta.
Ohjaaja: Saija Lempinen
Kausi: Syyskausi 19.8.-15.12. 2024
Hinnat: Huom! Liikkari toimii tuntiparina aikuisten circuit-treenin kanssa, eli vanhemmat voivat tuoda lapset Liikkariin ja itse treenata samaan aikaan yläkerran salin aikuisten harrastetunnille. Aikuisten tunneille pääsee osallistumaan kertalipuilla tai kausikortilla.
Lisätietoa täältä.